Pricing list – Kombo
4 TÝŽDŇOVÝ€40
konzultácia počas celej dĺžky coachingu ohľadne stravovania- nutričný plán presne podľa tvojho cieľa
- vysvetlenie makro/mikro nutrientov
- vysvetlenie základov flexibilnej diéty a počítania kcal
- tréningový plán nastavený podľa cieľa, životného štýlu a možností
- nastavenie intezity, frekvencie a celkového tréningového objemu
- poradenstvo pri doplnkoch výživy
generický jedálniček s totálnou reštrikciou kcal- jednorázové nastavenie bez prihliadnutia na okolnosti a progres
8 TÝŽDŇOVÝ€35
- konzultácia počas celej dĺžky coachingu ohľadne stravovania
- nutričný plán presne podľa tvojho cieľa
- vysvetlenie makro/mikro nutrientov
- vysvetlenie základov flexibilnej diéty a počítania kcal
- tréningový plán nastavený podľa cieľa, životného štýlu a možností
- nastavenie intezity, frekvencie a celkového tréningového objemu
- poradenstvo pri doplnkoch výživy
- generický jedálniček s totálnou reštrikciou kcal
- jednorázové nastavenie bez prihliadnutia na okolnosti a progres
12 TÝŽDŇOVÝ€30
- konzultácia počas celej dĺžky coachingu ohľadne stravovania
- nutričný plán presne podľa tvojho cieľa
- vysvetlenie makro/mikro nutrientov
- vysvetlenie základov flexibilnej diéty a počítania kcal
- tréningový plán nastavený podľa cieľa, životného štýlu a možností
- nastavenie intezity, frekvencie a celkového tréningového objemu
- poradenstvo pri doplnkoch výživy
- generický jedálniček s totálnou reštrikciou kcal
- jednorázové nastavenie bez prihliadnutia na okolnosti a progres
PREČO COACHING NA 4/8/12 TÝŽDŇOV ?
Pokiaľ chceš dosiahnuť svoj cieľ čo najefektívnejšie a najrýchlejšie, je veľmi dôležité monitorovanie viacerých parametrov. Preto po každom týždni coach vyhodnotí tvoj progres a spraví potrebné úpravy či už v strave alebo tréningu. Jednorázový stravovací alebo tréningový plán je veľmi krátkozraké riešenie.
Veľakrát sa stane, že človek narazí na bariéru, či už v diéte alebo v tréningovom pláne. Nedarí sa mu schudnúť alebo poprípade posunúť silovo. Pracovná cesta alebo rodinný výlet môžu tiež predstavovať vyžadujúcu zmenu v pláne. Efektivita periodizácie v tréningu, postupné manipulovanie a obmena príjmu energie v tvojom jedálnom lístku spolu s neustálou podporou tvojho coacha sú všetko zárukou, že sa k tvojmu cieľu priblížiš čo najrýchlejšie.
Veľmi dôležitým faktorom vo vzťahu s tvojim coachom je komunikácia a dôvera. Našou prioritou je prispôsobenie stravy a tréningu tvojmu životnému štýlu no zároveň nezábudame na to aký je tvoj cieľ. Online spolupráca si vyžaduje disciplínu a dodržanie všetkých zmien ktoré tvoj coach zvolí.
